大便的形狀、氣味與健康

我們每天吃下的東西會被胃腸道分泌的酶及腸道微生物分解，腸壁選擇對人體有用的東西進行吸收，沒用的東西或有害殘渣通過排泄系統排出體外。

對號入座 查查你的大便

每個人排出的大便都不相同，形態、顏色、氣味各有差異。大便大約分七種形態：塊狀、硬梆梆狀、香蕉狀、半鏈狀、泥狀、膿血狀、水狀。正常的大便應該是黃色呈香蕉狀，這種大便一般不臭，說明身體很健康；塊狀大便，排便吃力，類似羊糞蛋，說明大便中水分含量很少。經常排這樣的大便，一般預示著腸內出現病變，如各種炎症，有時甚至是癌；硬梆梆狀的大便說明身體內水分缺乏，這樣的大便很容易積累在腸內，形成宿便，成為多種疾病的根源；半鏈狀的大便水分過多，說明腸道吸收出了問題，不能充分吸收水分，對營養物質也不能很好的吸收；泥狀大便說明你的腸道菌群已經紊亂；膿血便通常是惡性疾病的徵兆；水狀便是感染性腹瀉。

大便不應該是臭的

人，就像一台機器，從嘴進料，到胃、腸進行生物反應、吸收，廢渣排出。每個人的腸內的微生物菌群不一樣，大便的氣味也是不一樣的。
依據大便的氣味判斷自己的健康狀況是國際上最新的自我健康診斷法。
如果您的大便沒有臭味，說明您很健康，若能長期保持大便沒有臭味，則能長命百歲。相反，假如如廁時大便惡臭，說明您的腸內長滿了產毒腐爛菌，體內充滿了毒素。大便氣味的主要成分是吲哚、糞臭素、硫化氫、胺、氨等，其中吲哚和糞臭素是產生惡臭的根源，是蛋白質被腸內產毒腐爛菌分解的產物。
我們天天吃的是新鮮的水果、蔬菜、肉、魚等食物，為什麼大便出來就成了臭的呢？科學家研究發現，大便惡臭是由寄生在人體腸內的產毒腐爛菌造成的，這些產毒腐爛菌個頭很小，用顯微鏡放大1500倍才有針鼻那麼大，所以，不借助顯微鏡用肉眼是看不到的。

在我們周圍的環境中、空氣中存在著大量產毒腐爛菌，把室溫下放置的新鮮的魚、肉腐爛變臭就是它們幹的。它們能伴隨呼吸、飲食進入到我們人體內並寄生下來，其中寄生最多的部位是腸道黏膜上，在這裏把我們吃到肚子裏的食物腐爛變臭，變成了氨、胺、硫醇、硫化氫、糞臭素等32種嚴重危害我們身體健康的有臭味的毒素物質，使大便變得惡臭。

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