身高﹕1７3
體重﹕７７.８復胖

－－－－－－體重紀錄表－－－－－
（每個禮拜四不定時新增）
　5／1　　７７.８kg
　5／8　　７６.２kg
　5／15　  ７５.１kg
　5／22　  ７３.４kg
　5／29　  ７２.４kg
　6／5　    ７３.３kg
　6／12      ７２.７kg　
　7／17　  ６９.９kg
　7／24　  ６９.６kg
　8／21      ６９.４kg
　9／11      ７０.１kg
  10／2        ６８.２kg
  11／17      ６５.５kg
  
－－－－－－－－－－－－－

加油ｏˇｏ

怎麼重開了OAO

加油@口@！

意思是，你之前都不夠認真嗎？＜笑

５/１　（四）體重：７７.8
早餐：（睡）
午餐：（睡）
晚餐：４點多吃的黑輪二支，米血糕一支
宵夜：７點多吃了２／３的燒烤豬排便當（放一天一夜的）
運動：跳繩２００下　空中腳踏車４００　
因為我媽說，把便當吃完，有一百元可以拿，但是便當味道怪怪的，肚子有點痛，算了，有錢拿就好，
要不是缺錢，我可是不想吃＝　＝
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
今天很好睡，因為昨天晚上睡不著
搞到早上七點多才入睡，一睡醒就快下午四點了說

樂咿‵：嗯，謝謝

Yumi♥：嗯，重開我比較有ｆｅｅｌ

亮小啾 ：嗯，謝謝喔

斷羽塵 ：好像是這樣＝ˇ＝

兩餐都睡掉了＝　＝？

拿去宰了

咖哩剖開會有什麼吶？（燦爛MAX）

香奴 ：嗯啊，很好睡

阿和ˇ ：剖開是血水跟脂肪還有一大堆腸子

５／２（五）體重：７７.6 (-0.2)
早餐：豬肉火腿土司
點心：十點多吃了一顆小籠包
午餐：火腿蛋土司，半條鳳梨
晚餐： x
運動：跳繩２５０（喘　空中腳踏車５００
－－－－－－－－－－－－
時間好快又星期五了～
早餐那個是我自己做的，
豬肉切小片＋黑胡椒牛排醬（感覺熱量好高＝口＝
跟一片火腿下去煎，就很好吃了
小小一份，我都吃不飽的說，本來要在去做
想說算了，有點飽就好了－３－
午餐也是自己做的（火腿＋蛋），沒沾牛排醬了＝　＝
因為土司快要過期了，要趕快解決！！
不然發霉都很浪費的說＠＠

土司可以再+生菜或洋蔥阿
飽足感多一點而且也不會胖O3O

早餐感覺好好吃^^

加油喔

宰了多可惜？拿來吃好了

你早餐很豐盛喔你＝　＝

Yumi♥ ：嗯，好　謝謝喔


緋葉羽楓 ：會嗎＠＠？　我吃不飽欸


香奴 ：早餐真的太好了嗎－　－＂

牛排醬的確熱量不低唷@@" 如果先用醬油醃過再煎熱量或許會低一點?!!

吐司裡可以加生菜呀 像高麗菜絲、蕃茄、小黃瓜絲都不錯哩~

如果愛吃醃的菜 平常就醃點低熱量的菜 肚子餓或嘴巴癢的時後可以拿出來吃嘿= v =

早餐吃豐盛一點應該OK吧@@"

晚餐不要豐盛就好了

靜小罪：ｏｋｏｋ　明天＋菜～


冰＊淇＊淋：嗯嗯，寫謝你得提醒：）

吃飯前先喝一大杯水，應該就比較會有飽足感！！

像我早上一起來，就先喝５００ｃｃ的水，吃早餐前的三十分鐘也會再喝７００ｃｃ的水～

就算沒有飽足感，皮膚也會比較好一些！！＾＾

５/３（六）今天天氣好晴朗
早餐：四顆小籠包（冷掉了　還有油切切烏龍茶（切切切切切粉切～～
午餐：跟我姐一起吃咖哩香雞飯一人一半（是裝炒飯那種紙盒子
晚餐：x
運動：跳繩３００下　走路＋慢跑一小時
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起床量體重，怎麼來給它怪怪的數字跑出來
第一次７７．５
第二次７７．２
關掉第三次７８．５（嚇到
再關一次第四次７７．０
不信在關一次７６．９（爽到
再關一次７７．０
到底是幾公斤阿＝　＝？

斷羽塵 ：我不太怎麼喜歡喝水說，每次喝一堆，有想吐的ｆｕ－　－

這很正常地= v = 要知道確切的體重起碼要量個15次以上= ="

電子體重計只要呼吸稍微大力點+0.7 抬個頭+0.5 所以= = 多量幾次吧0 v 0

來用個傳統體重吧ＸＤ？

靜小罪：那妳的體重計比我誇張ａ


香奴：我家的傳統體重計是７８公斤，電子的是７７．ｘ就對了＝　＝

多你２０ＫＧ。。。＝　＝１７６。６

虛幻人生：沒關係的，一起加油：）

吃菜吃菜唷~~~~~

QUOTE:

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作者:G 靜小罪 回覆日期：2008-05-03 10:12:11

電子體重計只要呼吸稍微大力點+0.7

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所以以後量體重都不能呼吸喔=ˇ=b（慢著！）

５／４（日）
早餐：炒米粉一碗（塑膠碗裝）炸雞翅一隻，白斬雞３塊　爆了－ˇ－
午餐：２點吃了油飯一碗（↑碗裝），還有一個小夾心巧克力蛋糕（熱量９４卡
晚餐：ｘ
運動：跳繩３２０下　走操場６０分（腿跟肚子都很痛，做這兩樣快要掛了－　－
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減肥開始做那些運動．整個ㄊㄟˋ腿，痛的要死
昨天晚上要做空腳根本沒辦法做＝　＝
腿＋腰＝酸＋痛　　早上還差點爬不起來！

QUOTE:

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作者:G 阿和ˇ 回覆日期：2008-05-03 23:16:31


所以以後量體重都不能呼吸喔=ˇ=b（慢著！）

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太誇張了啦＝　＝！