要如何讓體力變強?

我的位置：首頁 > 體育運動 > 職業籃球

要如何讓體力變強?

B !~麵包~!

發表日期：2008-05-04 14:52:25

我在昨天和我同學一起去慢跑!
慢跑體力會變好嗎?
還是有更好的方法可以跟我說嗎?
謝!

分享引用檢舉編輯刪除

B Google 贊助廣告

發表日期：2008-12-02 20:55:04 (

樓)

分享引用檢舉編輯刪除

B 王者神艾涅爾

發表日期：2008-05-04 15:04:14 ( 1 樓)

會吧...慢跑應該會吧@@

分享引用檢舉編輯刪除

B !~麵包~!

發表日期：2008-05-04 15:27:24 ( 2 樓)

QUOTE:
作者:B 王者神艾涅爾回覆日期：2008-05-04 15:04:14

會吧...慢跑應該會吧@@

是歐!!謝!

分享引用檢舉編輯刪除

B 攪舌王子

發表日期：2008-05-04 15:27:33 ( 3 樓)

效法軍人跟球員多跑幾千公尺吧

分享引用檢舉編輯刪除

B !~麵包~!

發表日期：2008-05-04 15:29:20 ( 4 樓)

QUOTE:
作者:B 攪舌王子回覆日期：2008-05-04 15:27:33

效法軍人跟球員多跑幾千公尺吧

我跑了六公里因該可以巴?

分享引用檢舉編輯刪除

B B-boy小安

發表日期：2008-05-04 17:28:43 ( 5 樓)

會阿　慢跑會！！！　跑久了你就不會喘　然後增加圈數！！

分享引用檢舉編輯刪除

B 攪舌王子

發表日期：2008-05-04 18:02:09 ( 6 樓)

持之以恆每天固定時間跑步那麼體力會越來越好的對身體也不錯

分享引用檢舉編輯刪除

B kobe hyde

發表日期：2008-05-04 21:17:30 ( 7 樓)

每天做愛做的事????????可以加強腰力喔....

分享引用檢舉編輯刪除

B 傲蒼生

發表日期：2008-05-05 00:40:43 ( 8 樓)

慢跑的確是增加體力最簡單、最有效的方法

但要注意的是

千萬別感覺到累就停下來

真正訓練到肺活量的時候就是所謂的「撞牆期」

你會覺得口乾舌燥

連口水都沒了

衝過這一段

你就會感覺你的上半身跟下半身分離著在跑

就會想說：「咦，其實還好，好像還可以再撐下去」

過一陣子覺得相同菜單輕鬆多了

就可以慢慢疊加距離量

分享引用檢舉編輯刪除

B 阿東~*

發表日期：2008-05-05 01:04:16 ( 9 樓)