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重訓+投球的問題

 
B  天助盧ㄝ   
發表日期：2008-07-13 20:19:31
我自從每天做重量訓練後，投球幾乎百投不進....囧
之前沒做的時候中距10球至少會進個6.7球但現在...原本投球姿勢也調不回來= =
做重訓我幾乎每天都做..但做的時間都不一樣，有時早上，有時中午
這樣有效嗎?
剛做時前2個禮拜都固定在晚上...肌肉也變的比較明顯..但後來他就沒在變大了= =
誰可以告訴我為什麼嗎?
B  天助盧ㄝ   07-13 20:23 最後編輯 |   分享  引用  檢舉  編輯  刪除
 
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發表日期：2008-12-03 04:11:31 ( 樓)
        
 
B  碰、   
發表日期：2008-07-13 20:30:08  ( 1 樓)
有了身材改切禁區=口=
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B  天助盧ㄝ   
發表日期：2008-07-13 20:35:14  ( 2 樓)
QUOTE:
作者:B 碰、 回覆日期：2008-07-13 20:30:08
有了身材改切禁區=口=

我太矮了且速度不快= =
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B  天助盧ㄝ   
發表日期：2008-07-13 21:50:42  ( 3 樓)
都沒人要告訴我嗎= =?
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B  在家蹲   
發表日期：2008-07-13 21:56:52  ( 4 樓)
因為你已經習慣那個重量

沒辦法刺激到肌肉 所以不會變大~!

想變大就增加重量~!
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